Uw vangst
Thema :
Oosterse verfijning in de wok
Benodigdheden : - voor 4 personen -
200 g forelfilet
200 g roodbaarsfilet
200 g kabeljauwfilet
100 g gepelde Noordzeegarnalen
1 preiwit
2 tomaten
2 teentjes knoflook
1 takje citroengras
1 takje koriander
4 blaadjes basilicum
1 gedroogd Spaans pepertje (piment)
een halve theelepel gedroogde groene peperbolletjes
1 eetlepel garnalenpasta
5 dl visfumet
2 dl droge sherry
1 eetlepel olijfolie
zout
Gewokte visschotel met groenten
Thema :
Oosterse verfijning in de wok
Benodigdheden : - voor 4 personen -
200 g forelfilet
200 g roodbaarsfilet
200 g kabeljauwfilet
100 g gepelde Noordzeegarnalen
1 preiwit
2 tomaten
2 teentjes knoflook
1 takje citroengras
1 takje koriander
4 blaadjes basilicum
1 gedroogd Spaans pepertje (piment)
een halve theelepel gedroogde groene peperbolletjes
1 eetlepel garnalenpasta
5 dl visfumet
2 dl droge sherry
1 eetlepel olijfolie
zout
Bereidingswijze : (25 + 10 minuten)
1. De groenten wassen en schoonmaken. De tomaten even laten schrikken in kokend heet water, ze onmiddellijk afkoelen in koud water, pellen, de pitjes verwijderen en het vruchtvlees in kleine blokjes snijden. De prei in fijne ringetjes snijden, de knoflookteentjes hakken, het citroengras fijnsnijden, de koriander, het basilicum en het gedroogde Spaanse pepertje versnipperen.
2. De visfilets schoonspoelen, droogdeppen, op graatjes controleren en in dobbelsteentjes snijden.
3. Een mengsel maken van de droge sherry en de garnalenpasta.
4. Een eetlepel olijfolie verhitten in de wok en hierin de prei, het knoflook, het citroengras en het Spaanse pepertje roerbakken. Overgieten met de visfumet en het sherrymengsel en enkele minuten goed laten koken.
5. Daarna de visblokjes toevoegen, samen met de gedroogde groene peperbolletjes, de koriander, de basilicum en de tomatenblokjes. Laten pruttelen tot de vis gaar is. Op het einde van de bereiding de garnaaltjes toevoegen, op smaak brengen met zout, nog even opwarmen en warm serveren. Garneren met een opzijgehouden basilicum en met roosjes die u gevormd hebt van tomatenpellen en gele paprikapellen.
1. De groenten wassen en schoonmaken. De tomaten even laten schrikken in kokend heet water, ze onmiddellijk afkoelen in koud water, pellen, de pitjes verwijderen en het vruchtvlees in kleine blokjes snijden. De prei in fijne ringetjes snijden, de knoflookteentjes hakken, het citroengras fijnsnijden, de koriander, het basilicum en het gedroogde Spaanse pepertje versnipperen.
2. De visfilets schoonspoelen, droogdeppen, op graatjes controleren en in dobbelsteentjes snijden.
3. Een mengsel maken van de droge sherry en de garnalenpasta.
4. Een eetlepel olijfolie verhitten in de wok en hierin de prei, het knoflook, het citroengras en het Spaanse pepertje roerbakken. Overgieten met de visfumet en het sherrymengsel en enkele minuten goed laten koken.
5. Daarna de visblokjes toevoegen, samen met de gedroogde groene peperbolletjes, de koriander, de basilicum en de tomatenblokjes. Laten pruttelen tot de vis gaar is. Op het einde van de bereiding de garnaaltjes toevoegen, op smaak brengen met zout, nog even opwarmen en warm serveren. Garneren met een opzijgehouden basilicum en met roosjes die u gevormd hebt van tomatenpellen en gele paprikapellen.
VLAM | Vlaams Promotiecentrum voor Agro- en Visserijmarketing vzw
Koning Albert II-laan 35 bus 50 – 1030 Brussel
www.visinfo.be
Koning Albert II-laan 35 bus 50 – 1030 Brussel
www.visinfo.be

