Uw vangst

Papillot van roodbaars op zijn Portugees


Tip :

Deze bereiding kun je ook op de barbecue klaarmaken. Probeer dit ook eens met kabeljauw, zalm, pollak, wijting, leng of pangasius. Bij grote vissen gebruik je best staartstukken. Serveer bij dit gerecht een Portugese karaktervolle witte wijn zoals Dão.

Thema :

Vis met groenten of fruit: de slankkeuken op haar lekkerst!

Benodigdheden :

 - voor 4 personen -

 

4 roodbaarzen

1 bos jonge wortelen

2 teentjes look, geperst

½ koffielepel fijn gesneden gember

1 koffielepel fijn gesneden koriander

4 takjes tijm

4 eetlepels olijfolie

peper en zout

water

 


Bereidingswijze :

       1.         Ontschub de vis, verwijder de ingewanden, was grondig en dep droog.  Kruid licht met peper en zout.

       2.         Plooi de aluminiumfolie dubbel. Bepaal het midden, smeer in met boter en leg de gemberreepjes erop.  Zet de randen van de folie rechtop.

       3.         Kuis de wortelen en snijd in dunne plakjes.  Leg de wortelen en de kruiden op de folie.  Kruid licht met peper en zout.

       4.         Leg de roodbaars op de groenten en giet er een scheut olijfolie over.  Vouw de folie dicht en plooi de opstaande randen toe.  Vouw nu alle randen toe maar zorg dat de roodbaars niet te strak is ingepakt.

       5.         Plaats in een ovenschaal en giet er een scheut water in. Verwarm de ovenschaal kort op het vuur. Plaats daarna in een voorverwarmde oven op 200°C en laat de vis ongeveer 20 min. garen.

       6.         Schik de papillot op het bord.  Snijd de folie pas aan tafel open zodat alle aroma’s vrijkomen.  Serveer met gekookte aardappelen.

 

Alternatieve vissen

kabeljauw, zalm, forel, heilbot, koolvis, schelvis, pollak, wijting, leng, zalmforel, zeebrasem, tilapia, Groenlandse heilbot, heek, nijlbaars, pangasius

 

Garnituurtip

Courgette, aardappel, venkel, bamboescheuten, champignons,…

 

VLAM | Vlaams Promotiecentrum voor Agro- en Visserijmarketing vzw
Koning Albert II-laan 35 bus 50 – 1030 Brussel
www.visinfo.be

 

Uw reactie

13/02/2012 13:29u door Andrea Feys
Bedankt voor het heerlijk receptje.Ik ga het ook eens uit proberen.Ik heb net een vispan aangeschaft.En zo te zien kan het ook in de oven Ik heb trouwens nooit geen vis gemaakt in papillotten.
02/04/2009 21:30u door Hilaire Taymans
Zal ik zeker op de BQ klaarmaken voor vrienden
02/04/2009 19:54u door SANDRA DE KEYZER
Dit recept komt me heel goed van pas ! We eten heel graag vis. En eigenlijk is roodbaars de vis die het liefst wordt gegeten in ons gezin. Ik heb al vele variaties klaargemaakt. Maar dit is alweer eens iets nieuws dat ik kan proberen! Dank U wel ! Morgen begin ik eraan !
02/04/2009 18:59u door Jacques Stichelbaut
Hartelijk dank, ik kan ook weer de bereidingen afdrukken.Morgen maak ik het gerecht klaar